Propriedades e benefícios da maçã
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A maçã é muito deliciosa, e extremamente popular. Pode ser consumida verde ou vermelha. As maçãs são consumidas por praticamente todo mundo.
Os benefícios das maçãs são inúmeros, e eles transcendem seu delicioso sabor. Agora vamos conhecer um pouco mais sobre as maçãs, quais são suas propriedades e seus benefícios para a saúde.
Uma maçã comum contém três gramas de fibra. Três gramas parece pouco, mas é cerca de 10% da recomendação diária de fibras.
Falando das fibras, a maçã contém fibras solúveis e insolúveis. O que quer dizer isso? Maçãs pode ajudar significativamente a reduzir os níveis de LDL (mau colesterol), e melhorar a saúde do intestino.
A pectina da maçã vai ajudar a eliminar toxinas do corpo, além disso, a casca da maçã possui um teor elevado de flavonoides, um antioxidante que protege o corpo dos radicais livres.
Por fim, o benefício mais óbvio é o preço das maçãs. As maçãs são muito acessíveis, todos podemos comprar.
Outro grande benefício das maçãs é que elas são muito fáceis de consumir, basta lavar e comer. Além disso, existem muitas receitas deliciosas que podem ser feitas com a maçã.
