Propriedades de suco de mirtilos
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em Propriedades de suco de mirtilos
O mirtilo é uma das muitas frutas conhecidas por seus benefícios para a saúde e bem-estar. No entanto, ele pode ser consumido de várias maneiras e isso pode alterar o seu benefício, por isso hoje você vai conhecer as propriedades do suco de mirtilo, esse suco é simples de fazer e é muito saboroso.
Rico em antioxidantes
Os mirtilos são consideradas um superalimento, e o melhor de tudo é que ele é rico em antioxidantes. Os antioxidantes são responsáveis por combater os radicais livres. Alguns deles são formados em processos naturais do corpo, enquanto outros são completamente desnecessários, produzidos pela poluição, sedentarismo, tabagismo e outros hábitos negativos. O consumo de antioxidantes ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, fica mais resistente a doenças e evita o envelhecimento precoce.
Os antioxidantes dos mirtilos ajudam na prevenção de doenças tais como o cancro e problemas cardiovasculares, além de aliviar o stress e o aumenta a energia devido aos antioxidantes.
Benefícios do suco de mirtilos
O consumo regular de suco de mirtilos ajuda a tratar infecções do trato urinário, regular os níveis de açúcar no sangue, melhorar a visão, tratar a diarreia.
Alguns estudos científicos provaram que as enzimas que o suco de mirtilo possui protegem contra o câncer e reduzir o rápido crescimento dos tumores. No caso de doenças cardiovasculares, o suco de mirtilo reduz a oxidação do colesterol LDL, o que leva a uma redução da placa arterial, evitando coágulos sanguíneos.
Esse suco também é bom para a pele, pois aumenta a produção de colágeno, prevenindo o envelhecimento da pele. O antioxidante e propriedades anti-inflamatórias de suco de mirtilos é ideal não só para combater o envelhecimento da pele, mas também contra o envelhecimento do cérebro.
Dicas de como consumir o suco de mirtilo
O melhor que podemos fazer é preparar o suco de mirtilos e beber imediatamente. Depois de uma hora , ele vai começar a ficar espesso e com um gosto ruim.
