Poderosos sucos para aumentar nossa imunidade
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O sistema imunológico é o mecanismo de defesa do corpo que nos protege de várias infecções todos os dias. Portanto, é necessário reforçar o sistema imunológico, pois um sistema imunológico fraco é mais propenso para contrair doenças. Então hoje você vai aprender a preparar 4 sucos excelentes para melhorar a imunidade do corpo.
Suco de frutas cítricas
Todas frutas cítricas são carregadas de vitamina C, que é um grande impulsionador do sistema imunológico. A vantagem é que esse suco de frutas cítricas é super fácil de ser feito, pois utiliza frutas fáceis de se encontrar, como a laranja e os limões. A vitamina C também tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas que ajudam a proteger o corpo. Este suco mantém o equilíbrio ácido-alcalino no corpo, tornando-se menos susceptíveis ou propensos ao desenvolvimento de uma doença.
Suco de gengibre e alho
O gengibre e o alho geralmente são utilizados em vários pratos diferentes, mas quando eles são consumidos em forma de suco, isso reforça muito o sistema imunológico. Por milhares de anos, o gengibre e o alho são usados para proteger o organismo contra infecções. O componente volátil do alho é o principal ingrediente que estimula o sistema imunológico.
Suco Energético
Se trata de uma mistura com alguns dos melhores ingredientes para fortalecer o sistema imunológico. Os ingredientes são: 1 laranja, 1 maçã, 1 pera, 1 batata doce. Eles podem ser misturados em um liquidificador com água. Depois disso adicione açúcar a gosto.
Para melhorar as suas propriedades imunológicas, você pode adicionar uma colher de chá de cúrcuma. A cúrcuma tem muitos benefícios para a saúde e alguns deles incluem antioxidantes, anti-inflamatórios, antibacterianos e propriedades desintoxicantes. Além disso, também proporciona ferro, zinco e magnésio, necessário para o bom funcionamento do organismo.
Suco desintoxicante
Outra bebida que pode indiretamente ajudar a estimular o sistema imunitário, pois é composta por ingredientes que estimulam o fígado para remover toxinas do corpo e por sua vez estimular o sistema imunológico. Os ingredientes incluem brócolis, repolho e couve-flor. O suco feito com esses ingredientes pode ficar muito concentrado, por isso, é aconselhável diluí-lo em um pouco de suco de maçã. Os ingredientes desse suco são ricos em vitaminas, ajudando a manter o bom funcionamento do sistema imunológico.
