Os melhores laxantes naturais
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Pessoas com prisão de ventre sofrem de fezes duras e pouca frequentes, dificuldade de expulsão, inchaço e dor abdominal e sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação, e embora muitas vezes é um sinal de doença aguda, é muito chato. Hoje, oferecemos alguns dos melhores laxantes naturais.
Para eliminar a prisão de ventre, algumas pessoas tomar laxantes químicos, mas pode causar efeitos secundários, tais como intestino preguiçoso. Por conseguinte, é importante o uso de laxantes naturais para ajudar a eliminar-se a prisão de ventre.
Laxantes naturais para tratar a prisão de ventre
Entre laxantes naturais para tratar a constipação incluem o seguinte:
Sementes de linhaça
Elas são um grande laxante natural e um excelente remédio para pessoas que sofrem de prisão de ventre, devido à grande quantidade de fibras que contêm, que misturado com água aumenta de volume para formar um gel, que é tomado e ajuda a amolecer as fezes e movimento ao longo do intestino. Elas são úteis para a prisão de ventre crônica, síndrome do intestino irritável e diverticulite.
Água
As fezes precisam de uma quantidade suficiente de água para se mover ao longo do intestino, porque caso contrário tornar-se muito difícil e não se movem por curvas intestinal tão facilmente e pode conduzir a bloqueios intestinais muito dolorosas.
Isso inclui tanto a água, como os alimentos com alto teor deste elemento líquido, como frutas e verduras: Melancia, pepino, alface ou tomate, entre outros, que ajudam a manter o corpo hidratado.
Ameixas secas
Ameixas secas são eficazes como laxante natural que contêm açúcares simples, que não são facilmente discriminados no trato digestivo e fazem açúcares não digeridos fora a água do corpo e concentrado nas fezes, tornando-os mais macios e ajudando movimentos por parte do intestino.
Exercícios físico
A maioria das pessoas acreditam que os laxantes são algo que se ingere, mas o exercício físico é também um agente estimulante do intestino e acredita-se ser, porque diminui o tempo que o alimento fica no intestino grosso, o que impede que o intestino tome o excesso de fezes, além de ajudar com os movimentos intestinais.
