O poder de emagrecimento dos alimentos com calorias negativas
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Em busca do peso ideal e perder os quilos que nos sobram, muitos estão fazendo verdadeiro dietas loucas. Nós sempre têm defendido uma dieta saudável, que é a base para o peso ideal. Mas se você quer perder peso de forma saudável através dos alimentos mas primeiro devemos conhecer as calorias negativas.
Este tipo de alimento não significa não ter calorias, tem, só que são poucas para a quantidade de nutrientes que eles fornecem. Estes alimentos podem ajudar a manter uma dieta saudável sem comer muitas calorias, bem como ajudá-lo a queimar mais calorias do que eles fornecem.
Não se trata de aceleradores de metabolismo ou qualquer coisa assim, mas simplesmente são os alimentos que contêm em sua composição menos calorias que o corpo necessita de digestão e assimilação. Ou seja, para consumir esses alimentos, estamos fazendo o organismo consumir mais calorias indiretamente. Por isso eles são considerados calorias negativas nós fornecemos como continuamos a realizar a digestão.
Alguns exemplos
Nem todos os alimentos têm essas características. Vamos destacar alguns que podemos incluir em nossa dieta, como aipo, simplesmente nos dar cerca de sete calorias por cem grama que servem, e o corpo vai utilizar cerca de trinta para a digestão e assimilação. O mesmo se aplica aos cítricos, em especial laranja e limão.
Os vegetais de folhas verdes também irá ajudá-lo a queimar mais calorias na sua assimilação do que nos proporcionam, tais como alface, rúcula, folha de carvalho … Os prisioneiros também são alimentos a considerar, porque eles também têm um alto poder diurético. Couve-flor e brócolis também será de grande ajuda e pimenta ou cenoura.
Não se esqueça que a maioria destes alimentos que também fornecem altas doses de fibras, que nos ajudarão a saciar mais rápido e de uma maneira totalmente saudável, para que consomem menos alimentos. Isso nos ajudará a obter uma limpeza adequada do corpo e um bom trânsito intestinal e irá melhorar o nosso geral uma vez que consumimos calorias, mesmo sem perceber.
