Mais alimentos frescos e menos processados na dieta de seu bebê
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Em nossa dieta regular é comum encontrar muitos alimentos processados, e esta tendência se reflete na dieta dos mais pequenos da família, no entanto, para preservar a saúde das crianças é essencial para ter alimentos mais frescos e menos industrializados na dieta seu bebê.
Os alimentos processados ou preparados, tais como frascos de comida para bebê ou outros clássicos alimentos congelados para adultos como os molhos, refrigerantes e batatas fritas presentes na dieta das crianças, pode levar a um excesso de sódio, gordura e açúcares e um défice de antioxidantes, as vitaminas e os minerais.
Tem sido associado com um risco aumentado de sódio em excesso de obesidade em crianças, mas também sei que se as crianças comem mais fresco e alimentos caseiros são menos propensos a desenvolver alergias do que bebês cuja dieta é baseada em alimentos pré-processados.
Nós não recomendamos a adição de sal à comida para bebê, mas é aconselhável que predomina entre a dieta de pequenas por causa da presença de muitos alimentos processados porque os bebês têm um sistema renal imaturo e requerem menos quantidade de sódio em sua dieta diária.
Portanto, se queremos promover a saúde com mais vitaminas e minerais que o corpo necessita, sem encorajar o excesso que pode levar a uma dieta de má qualidade agora e sempre, é importante que haja mais alimentos frescos e menos alimentos processados na dieta de seu bebê.
Escolha frutas, legumes, frango, peixe e menos comida para bebê ou produtos prontos-a-comer para incluir a tabela de seu filho.
