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Laxantes naturais que podemos consumir todos os dias
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Prisão de ventre, também chamada de transito lento, é muito irritante e muitas vezes causa uma influência negativa em nossa forma de vida. Para te ajudar a aliviar esse problema, hoje nós trazemos alguns laxantes naturais que podemos consumir todos os dias. Conheça agora quais são eles
Maçãs e vinagre de maçã
Certamente você conhece o ditado de que uma maçã por dia mantém o médico longe, pois não há nada mais verdadeiro do que isso. Esta fruta, sendo rica em vitamina C e fibras digestivas, colabora com uma boa digestão e um bom funcionamento intestinal. O vinagre de maçã também é uma ótima maneira de aliviar a constipação. Basta colocar uma colher de sopa em um copo de água, assim você terá um excelente laxante, que pode ser consumido todos os dias.
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Ameixas secas
As ameixas secas são um dos melhores laxantes que a natureza nos proporciona, pois são ricas em antioxidantes, potássio, vitamina A, fibras e ferro. Além disso, elas proporcionam grandes benefícios, pois fornece bactérias que auxiliam na limpeza do cólon.
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Legumes
Os legumes contêm altos níveis de fibra dietética. E são super fáceis de consumir, os legumes podem ser acrescentados em sua dieta diária de forma muito fácil. Mas além disso, outro grande benefício dos legumes é que eles ajudam a reduzir o colesterol ruim.
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Beterrabas
Para muitas pessoas, a beterraba não é um alimento que pode ser facilmente consumido todos os dias. Eles ajudam a regular o trânsito intestinal e também fornecem grandes quantidades de energia.
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Beba muita água
A maioria das pessoas simplesmente não bebe água o suficiente para que seu corpo pode digerir a comida de uma melhor forma. Pois, se nós bebemos bastante água todos os dias, isso ajuda a amolecer as fezes, evitando a constipação. O ideal é beber 2 litros de água por dia.
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Cenouras
Consumir a cenoura cru vai proporcionar ao seu corpo uma grande quantidade de pectina, ajudando a estimular as contrações intestinais e também para desintoxicar o corpo naturalmente.
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Cebolas
Elas contêm uma grande quantidade de fibras, que aliviam a constipação naturalmente e reduz o colesterol, ajudando a evitar problemas cardiovasculares. Como você pode ver, a cebola deve estar presente na alimentação de todos nós.
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Alho
Coma um pouco de alho todos os dias, isso ajuda a eliminar toxinas e tem a capacidade de ativar enzimas hepáticas. Além disso, é uma excelente maneira de prevenir o câncer.
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Repolho
Comer repolho diariamente ajuda a suavizar as fezes durante as evacuações e ajuda a evitar o tráfego lento.
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Estes laxantes naturais são ideais para serem consumidos diariamente, são bem eficazes e fáceis de conseguir… Se você conhece algum outro laxante natural, não deixe de nos dizer…