Dicas de uma alimentação correta antes dos exercícios físicos

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Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação — ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo físico, pois se a pessoa comer direito pode perder gordura extra, ou seja na recuperação do corpo depois de muita malhação. Veja esse vídeo e confira a algumas dicas de alimentação antes dos exercícios físicos.

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