Dicas de tratamentos naturais para refluxo gástrico
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O refluxo gástrico é um problema chato, que ocorre quando o ácido do estômago sobe até o esôfago, nos fazendo sentir náuseas e dores. Em geral, é geralmente tratada com medicação, mas se você quiser, pode usar esses tratamentos naturais para o refluxo gástrico, o que provavelmente vai ajudar a longo prazo.
Remédios naturais para a acidez
Estes são remédios que ajudam a aliviar o refluxo ácido instantaneamente, mas não servem a longo prazo. Se queremos evitar a azia, temos que fazer mudanças na nossa dieta diária.
Duas colheres de sopa de vinagre de maçã em dez mililitros de água, bebido três vezes por dia, pode ajudar a aliviar a azia. O extrato de raiz de alcaçuz, embora um pouco mais difícil de conseguir, pode ajudar igualmente -consuma 600 miligramas duas vezes por dia.
O pó de nitrato de cálcio quatro vezes por dia 250 miligramas em um litro de água, suco de Aloe vera antes das refeições, um copo de suco de cenoura ou mascar chiclete após as refeições são outros remédios úteis.
Outras ervas que são frequentemente utilizadas são: angélica, cominho, camomila, mostarda, celandine, erva-cidreira e cardo de leite. Eles podem ser consumidas de maneiras diferentes, mas provavelmente o mais prático para todos é por meio de infusões.
Mudança de hábitos
Fazer uma mudança em nossos hábitos nos ajudará a prevenir o refluxo gástrico para sempre. Não vai ser fácil, mas vai valer a pena para evitar o desconforto.
Para começar, em geral, o que comemos e como comemos pode estar nos causando a azia. Mastigar bem e comer devagar é a chave para evitar a acidez, bem como tentando fazer pequenas refeições ao longo do dia.
Sem dúvida, os alimentos ácidos, como frutas cítricas, chocolate, frituras, alimentos gordurosos, cafeína, alho, hortelã e os tomates devem ser eliminados da dieta. Muitas vezes, consumir maçãs verdes, gengibre, manjericão, chás de ervas, uvas, mostarda e picles vai ajudar a reduzir a azia. O mesmo vale para os alimentos crus, probióticos e sal marinho.
Não comer antes de se deitar, nem comer e fazer exercício em seguida. Você deve esperar três horas para dormir e pelo menos uma para fazer o exercício.
Pare de fumar, perca peso, se você está acima do ideal, beber álcool com moderação, tentar dormir um pouco inclinado e sobre o seu lado esquerdo para não apertar o estômago.
Os tratamentos naturais para refluxo gástrico vai ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a sua qualidade de vida a longo prazo.
