Cinco especiarias para dar sabor e nutrientes para os seus pratos doces sem adicionar calorias
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Temos dado muitas boas razões para comer mais algumas especiarias, vamos apresentar que essas especiarias pode dar mais sabor e nutrientes combinados com alguns pratos doces. Então, hoje vamos mostrar-lhe cinco temperos ideais para seus doces.
Anis: É uma grande fonte de sabor para preparações doces pode ser usada em biscoitos, bolos e sobremesas. Mas não só aumenta o sabor dos pratos, mas também pode adicionar potássio, cálcio, vitamina A, e em menor grau de magnésio, selênio.
Canela: É o clássico de uma tigela de leite, um bolo e até mesmo um creme. Além da cor e sabor, fornece cálcio, vitamina A, vitamina C e também potássio e magnésio, sem quase nenhuma caloria.
Noz-moscada: É outro das especiarias mais populares dos pratos doces pode ser usado em pudins, pães e bolos. Ela oferece uma série de sabor usado até mesmo em pequenas quantidades, e quase sem calorias, fornece cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B.
Cravo da índia: Para misturar com leite ou em preparações lácteos como pudins, cremes, o cravo da índia é uma excelente alternativa. Ele é utilizado em pequenas proporções, por conseguinte, sua energia nos pratos oferece caroteno, vitamina K, potássio, fósforo e cálcio para os ossos.
Cardamomo: é uma fonte muito boa de sabor para biscoitos, pães, pudins e sobremesas. Tem um grande aroma e também pode oferecer, minerais, tais como ferro, potássio e cálcio.
As especiarias são sempre uma boa escolha para adicionar nutrientes e sabor aos pratos sem adição de calorias, como são utilizados em pequenas quantidades, mas ainda, dada a sua alta concentração de vitaminas e minerais podem aumentar a densidade de nutrientes das preparações.
Portanto, tente não deixe de aproveitar essas cinco especiarias em seus pratos doces, e pode subtrair um pouco de açúcar e adicionar muitos bons nutrientes para sua dieta.
