Na luta para manter um corpo bonito, uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios é essencial. Então hoje você vai conhecer algumas frutas e verduras que ajudam a emagrecer. Morangos Essas frutas saborosas são cheias de fibras e de vitamina C, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade. O melhor de tudo, […]
Muitas pessoas precisam perder peso rapidamente para ir a uma festa, mas não querem danificar a saúde com dietas malucas. Então agora você vai conhecer algumas formas de perder peso em uma semana. Beba muita água Evite sucos de frutas, refrigerantes, bebidas energéticas, cerveja e qualquer outra coisa que forneça calorias como o açúcar, sódio […]
Ao tentar perder peso, muitos consideram uma boa alternativa comer somente um único prato, saladas. No entanto, é importante saber que nem todas as saladas servem para uma única refeição durante o almoço ou jantar. Por isso, é uma boa ideia. Devemos considerar que tantas as saladas como pessoas tem que se elaborarem bem, e […]
Em busca do peso ideal e perder os quilos que nos sobram, muitos estão fazendo verdadeiro dietas loucas. Nós sempre têm defendido uma dieta saudável, que é a base para o peso ideal. Mas se você quer perder peso de forma saudável através dos alimentos mas primeiro devemos conhecer as calorias negativas. Este tipo de […]
Muitos acreditam que o café faz mal à saúde, e isso é uma meia verdade. O extrato de grãos de café verde tem benefícios para a saúde e relacionados com o desempenho. Como funciona o café verde? O grão de café verde naturalmente contém polifenóis, incluindo os ácidos clorogênicos, como extrato de semente de uva […]
A dieta dissociada foi muita na moda há anos, mas não acho que é uma dieta moderna já que entre 1900 e 1920, ou seja, um século atrás, teve uma grande expansão. O que é a dieta dissociada? A dieta dissociada é baseada em tomar juntos alimentos que tenham carboidratos e alimentos com proteínas. Em […]
A abundância de comida das festas de fim de ano pode ser que comemos mais em dezembro, e quando nos pesamos na balança em janeiro, bate o arrependido de ter comido de mais da conta. Se esta passando por este caso e quer voltar ao seu peso normal, pode fazer uma dieta da limpeza com […]
Quando sente que é hora de fazer um tratamento para perda de peso, você tem dois caminhos. Um deles é tomar uma medicação, o que nem sempre é seguro e aconselhável. A outra possibilidade de perder peso é optar por um caminho natural, por meio à base de ervas de emagrecimento, que pode ser complementado […]
Janeiro é normalmente o mês em que nós nos esforçamos para perder os quilos que você ganhou durante o Natal e o Ano Novo. Se ganhou peso durante as férias, é importante agir agora para parar o processo em primeiro lugar e, em seguida, perder os quilos indesejados. Aqui estão algumas dicas simples (sentido bastante […]