Artrite reumatoide: 6 alimentos que deve eliminar da alimentação
Esses alimentos podem aguçar sua dor.
A artrite reumatoide é uma doença que inflama as articulações; isso produz enrijecimento, inchaço e dore na zona afetada.
Certos alimentos podem piorar a inflamação e o melhor que você tem a fazer é mante-los fora do seu menu. Na continuação te contaremos quais são.
As carnes vermelhas
Esse tipo de carne contém altos níveis de gorduras saturadas que contribuem para o agravamento da inflamação, sobre tudo se seu consumo é frequente.
Segundo diversos estudos as pessoas que sofrem de artrite reumatoide melhoram seus sintomas ao diminuir ou eliminar a carne vermelha do seu menu.
O açúcar e as farinhas refinadas
Ambos alimentos podem fazer que subam os níveis de açúcar no sangue, o qual pode causar que a inflamação nas articulações seja muito maio. Elimine-os de sua dieta e verá que logo se sentirá muito melhor.
Alimentos fritos
Evitar as frituras pode reduzir os níveis de inflamação produzida pela artrite reumatoide, segundo um estudo publicado pela Escola de Medicina de Monte Sinai. isso se deve a que os alimentos fritos contém toxinas que aumentam a oxidação nas células do corpo.
O glúten
O glúten é uma proteína presente nos diferentes cereais como o trigo, a cevada, o centeio e a aveia, e podem contribuir com a inflamação das articulações, sobre tudo naquelas pessoas que tem intolerância a essa proteína.
Alimentos processados
Esses alimentos processados contém açúcar, farinha refinada e gorduras saturadas que, além de ser pouco saudáveis, agravam os sintomas da artrite reumatoide. Sendo assim, melhor evita-los!
Álcool
O efeito do álcool na artrite reumatoide ainda não é muito claro. No entanto, está comprovado que o consumo moderado, isso é dizer um copo de vinho tinto ao dia, pode reduzir os sintomas dessa doença. Mas se você passar linha, a inflamação e a dor da artrite se intensificará.
Conclusão? Evite beber mais que um copo ao dia e não terá que experimentar consequências desagradáveis.
Se elimina esses 6 alimentos da sua dieta todos os dias, tenha certeza que a artrite reumatoide não trará nenhum tipo de moléstia ou dor e poderá ter uma melhor qualidade de vida.
