Alimentos para limpar o fígado
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Um dos órgãos mais importantes em nosso organismo é o fígado, que se encarrega do metabolismo de tudo o que ingerimos: alimentos, bebidas, remédios, etc. Devido a pobre qualidade de nossa alimentação, o excesso de medicamentos, o consumo excessivo de açúcares e álcool, o fígado se encontra em constante estresse, já que tem a importante tarefa de converter em inócuo a grande quantidade de substâncias tóxicas que consumimos.
Muitas doenças atuais são geradas devido à pressão exercida sobre o fígado, um órgão que trabalha mais do que o necessário e tem a necessidade de ser “limpado” e purificado para seu correto funcionamento em nosso corpo. Desintoxicar o fígado é uma função que depende em grande parte de alimentos para limpar o fígado, que podemos consumir com esta finalidade.
Como limpar o fígado
Se o seu médico achar que você tem um problema de fígado ou você mesmo, vai sentir que algo está errado no nível geral de seu corpo, talvez seja a hora de prestar mais atenção aos alimentos que come e que podem afetar este órgão fundamental em nosso bem-estar.
Você tem que realizar uma revisão de sua dieta e eliminar o que é prejudicial para o nosso fígado, substituindo-os por alimentos que o limpam para mantê-lo funcionando em ótimas condições.
Os alimentos cheios de gorduras saturadas, como frituras em óleo, doces com açúcar branco, a falta de verduras e frutas, bem como o mau costume de não beber bastante água vão afetando nosso fígado e o deixando doente.
As consequências podem aparecer associadas a doenças que poderíamos pensar que não têm nada a ver com o nosso fígado, mas possuem. A influência de um fígado em mau estado recorre por todo o corpo.
Para purificar o fígado, podemos usar nossa dieta eliminando os alimentos acima mencionados e substituí-los por alimentos que têm propriedades depurativas.
Alimentos depurativos para o fígado
O alho tem muitos benefícios, incluindo propriedades de limpeza importantes, que ativam as enzimas do fígado que ajudam o corpo a expelir toxinas e algumas substâncias que são responsáveis pela limpeza do fígado.
A toranja e os cítricos em geral, são um alimento alcalino para o nosso corpo, ajudando na sua depuração, aumentando os efeitos do fígado, além de fornecer uma grande quantidade de vitamina C e antioxidantes.
O chá verde é um depurador importante e poderoso. Você deve beber chá verde todos os dias, além de dois litros de água.
As verduras geralmente têm um efeito purificador e limpador do nosso corpo, por isso não se esqueça de colocar uma generosa salada na mesa na hora das refeições. Você também deve incluir beterraba e cenoura, pois estimulam e melhoram as funções naturais do fígado.
Não se esqueça de mudar sua dieta para eliminar toxinas e ajudar o seu fígado funcionar melhor. Isso vai evitar muitas doenças.
