Aipo e seus benefícios
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em Aipo e seus benefícios
Você já deve ter percebido que em muitos regimes para emagrecer o aipo é utilizado como ingrediente em muitas receitas.
Além do gosto, que contribui para as refeições, uma das principais razões dele ser usado em uma dieta para emagrecer, é porque um talo inteiro contém apenas 10 calorias.
Fora isso, o aipo oferece uma série de benefícios para o corpo que tornam ele ideal para o regime. Regulando o trato digestivo, reduzindo inflamações, relaxando o sistema nervoso e controlando naturalmente os níveis de alcalinidade no corpo. Esses são apenas algumas das vantagens deste nutriente essencial.
Hoje te trazemos uma receita de chá de aipo para emagrecer, e agora você pode incluir em sua dieta para começar a ativar o processo de perda de gordura que você sempre sonhou.
Ingredientes:
– 1 ramo inteiro com vários talos de aipo;
– 2 litros de água.
Preparação:
Lave bem o aipo, e remova qualquer tipo de impureza que possa conter em sua base e coloque os talos em uma panela com dois litros de água. Tampe e cozinhe até que a água seja reduzida pela metade.
Coe os talos e reserve se você quiser em usar em uma sopa, guisado ou comer individualmente. Este preparo é muito versátil, de modo que você pode consumir quente ou frio. Uma boa sugestão a seguir é usar o chá como bebida durante todo o dia.
O que mais você precisa saber sobre o aipo?
O aipo possui funções diuréticas, ajudando você a eliminar toxinas através da urina. Se você está sofrendo com a retenção de líquidos, o aipo te ajudará a regular esta condição.
De acordo com alguns estudos médicos, o consumo de líquidos, como água e chá ajudam a acelerar o seu metabolismo, contribuindo para uma perda de peso positiva.
Como pode ver, o aipo é ideal para um regime de perda de peso. Então, o que está esperando para incorporá-lo em sua dieta?
