7 ervas e especiarias que melhoram sua atividade cerebral
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Estes alimentos podem mudar sua vida!
Todas as ervas e especiarias tem propriedades que beneficiam nossa saúde em geral nosso cérebro em particular.
Quer melhorar sua memória e aumentar seu rendimento cerebral? prove essas ervas e especiarias!
Cúrcuma
Além de ser uma das especiarias mais utilizadas na cozinha da Índia pelo seu toque de sabor e cor que adiciona nos alimentos, a curcumina presente na cúrcuma, ajuda a prevenir a doença de Alzheimer, melhora a memória e possui propriedades antidepressivas.
Orégano
Além de adicionar um sabor sutil ao seu prato favorito, o orégano é conhecido também por destruir os radicais livres e todos seus efeitos nocivos, graças seus altos níveis de antioxidantes presentes nessa erva.
Pimenta preta
A piperina é um dos produtos químicos presentes na pimenta preta que aumenta a estimulação das beta-endorfinas. Estas fazem maravilhas com nossas capacidades cognitivas.
E como se fosse pouco, esta variedade de pimenta também ajuda o corpo e a mente a relaxar.
Ginseng
O ginseng tem propriedades que podem ajudar a tratar a deficiência mental. O extrato de ginseng quando tomado em doses corretas, também ajuda a melhorar a memória, assim como a ativar os neurotransmissores do cérebro.
Canela
O Alzheimer é um transtorno mental e a forma mais comum de demência. Embora não se conheça nenhuma cura para essa terrível doença, o que se pode fazer a respeito é preveni-la. E a canela contém um composto que é ideal para isso.
Sálvia
Com uma abundância de benefícios para a saúde, a sálvia é um favorito entre as pessoas que conhecem as ervas. Alguns dos ingredientes ativos presentes na sálvia ajudam a melhorar os sinais neurotransmissores no cérebro, e previnem a degeneração dos nervos e a melhorar a capacidade cerebral.
Noz moscada
A noz moscada contém miristicina, um composto que ajuda a aumentar a capacidade cerebral. Por sua vez ela melhora os níveis de memória e também reduz a fadiga e o estresse.
Agora que conhece quais são as ervas e especiarias que provocam um maior rendimento do seu cérebro, aproveita para inclui-las frequentemente em suas refeições.
