6 motivos para se consumir café diariamente
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O café é adorável, mas agora que fiquei sabendo de seus benefícios… é mais ainda!
Milhões de pessoas ao redor do mundo bebem café todos os dias. É uma delas? Agora, para que encontre outra razão para bebe-lo, deixe-me contar os efeitos que essa bebida produz em seu corpo.
Colabora com sua digestão
Se toma um cafezinho logo após almoçar saberá do que eu falo. Beber um xícara de café depois de comer, aumenta os níveis de ácido no estômago e isso facilita a digestão.
Por outro lado, leve em consideração que deverá evitar beber com estômago vazio porque pode irritar a mucosa intestinal o que causará ardor e inchaço abdominal.
Melhora muito sua vista
Logo após passar apenas 20 minutos, a cafeína aumenta a adrenalina e isso faz com que seu corpo adote o modo “luta ou fulga”. O resultado? As pupilas se dilatam levemente e sua visão aguça.
Aumenta sua memória e lucidez
A cafeína presente no café é um estimulante. Logo após beber, uns 20 minutos mais tarde te sentirá mais alerta e notará que sua concentração aumentará.
Inclusive algumas pesquisas demonstraram que o café melhora a memória até 24 horas depois de ter o consumido.
Estimula seu intestino e seu aparato urinário
O café contém compostos que estimulam o funcionamento intestinal, fazendo com que os resíduos presentes se desfaçam e assim te ajudam a escapar da constipação.
Isso ocorre também com o café descafeinado, embora muitos cientistas asseguram que o efeito benéfico na flora intestinal e no aparato urinário se deve a outro tipo de composto e não a cafeína.
Facilita a respiração
A cafeína tem uma ação similar a da teofilina que é a medicina que acude os pacientes com problemas respiratórios. isso pode fazer que o café produza o mesmo efeito e te facilite a respiração.
É benéfico para sua pele
Se bem que este não é um benefício interno do organismo, não custa nada comentá-lo, pois a borra do café é um excelente antidiurético. Só tem que passá-lo nas zonas onde tem a odiável pele casca de laranja mediante movimentos circulares e verá que pouco a pouco a celulite irá diminuir.
O que achou? Estas são algumas excelentes desculpas para continuar tomando café.
5 sinais de que está tomando mais café do que devia
Como você acabou de ver todos os benefícios do café e como ele pode te ajudar durante o dia a dia. Mas saiba que seu consumo em excesso pode trazer alguns efeitos secundários indesejáveis. Acompanhe o link a seguir e descubra quais são.
