5 melhores alimentos para ter belos e saudáveis seios
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Através da alimentação podemos manter saudável cada parte do nosso corpo, especialmente aqueles que as mulheres consideram que são seus melhores atributos como nádegas e seios, mas quais são os alimentos para ter seios bonitos e saudáveis?
Não há limites para experimentá-los!
As mulheres podem incluírem esses alimentos em suas dietas, podem melhorar a prevenção e tratamento de câncer de mama e outras doenças relacionados a mama.
1 – Batatas e cenouras: De acordo com um estudo publicado no Journal of Cancer Institute, as mulheres que comem frutas e vegetais ricos em carotenoides têm um menor risco de desenvolver certos tipos de câncer de mama, porque eles regulam o crescimento, defesa e reparação celular.
2 – Salmão: Ele é rico em gorduras boas, ou seja, em ômega 3, que ajuda a reduzir a chance de desenvolver câncer de mama, de acordo com um estudo publicado no British Medical Journal.
3 – Chá verde: É rico em polifenóis, antioxidantes que ajudam a proteger do câncer de mama, de acordo com um estudo apresentado na American Chemical Society.
4 – Romã: Tem a capacidade de inibir o desenvolvimento de câncer de mama, causado por uma alteração dos hormônios. Um estudo publicado no Cancer Prevention Research, indica que o ácido elágico das romãs podem ajudar a proteger contra o câncer por suprimir a produção de estrogênio e impedir o crescimento de células de câncer de mama.
5 – Cogumelos: Uma pesquisa publicada no International Journal of Cancer, revelou que incluir uma grande quantidade de cogumelos frescos em sua dieta ajuda a proteger do câncer de mama.
As mulheres que combinam em sua dieta, um ou mais desses alimentos, podem reduzem a probabilidade de desenvolver câncer de mama, no entanto, trata-se de manter uma dieta equilibrada para desfrutar de uma excelente saúde.
Não se esqueça que o exercício e uma boa hidratação vai ajudar você a manter seus seios firmes e atraentes.
