5 ervas energéticas para levantar seu rendimento
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É muito provável que já ocorreu de se sentir com poucas forças logo após combinar as tarefas de casa com seu trabalho. No entanto isso tem uma boa solução, já que existem ervas energéticas e plantas medicinais que são capazes de te dar toda a energia necessária, sem recorrer a compostos químicos que em muitas ocasiões podem prejudicar severamente sua saúde. Se quer saber quais são as 5 ervas para aumentar sua energia, não deixe de continuar lendo esse artigo.
Maca
A maca é uma erva anual, nativa do Peru e Bolívia que tem sido utilizada durante centenas de anos pelos nativos dessa zona. Suas raízes são de cor escura e contém uma grande quantidade de iodo, que trás como benefício a eliminação da fadiga, aumentando a energia. Além disso está comprovado que a maca aumenta a libido, o que tem efeitos positivos no estado de ânimo, dando ao nosso corpo um plus de energia.
Astrágalo
O astrágalo é utilizado para acelerar o metabolismo e melhorar os níveis de energia. Pode ser consumido como chá ou como extrato em pó seco. Se utiliza na medicina tradicional chinesa em dores crônicas e para reduzir a fraqueza no corpo. Essa erva está recomendada também no caso de que tenha consumido medicamentos em grande quantidade, sobre tudo os antibióticos.
Ginseng
Existem tipos diferentes de ginseng, o asiático e o siberiano. O primeiro é utilizado de forma oral, mediante o cozimento das raízes dando como resultado uma ação energética e anti-inflamatória. O segundo, o ginseng siberiano se usa como tônico contra a fadiga e o estresse sendo amplamente utilizado por atletas, sobre tudo queles que precisam realizar atividades de grande resistência.
Ashwagandha
A ashwagandha é uma erva energizante mais utilizada na medicina ayuvérdica. Se utiliza para ajudar a estabilizar o estado de ânimo melhorando a resistência do corpo. Reduz os efeitos do estresse no corpo ajudando a aliviar a fadiga e a rejuvenescer o corpo.
Manjericão roxo
O manjericão roxo tem efeitos similares aos dos analgésicos de hoje em dia, aumentando a energia de maneira notável. É outra planta utilizada na medicina ayuvérdica para aliviar o estresse, do cansaço, dores de cabeça e transtornos digestivos. Além do mais está comprovado que o manjericão roxo é um excelente antioxidante.
Como pode ver existe uma grande quantidade de ervas energéticas para aumentar sua disposição que te servirá para recuperar as forças depois de um dia longo de trabalho e responsabilidades.
