5 benefícios em consumir chocolate durante a gravidez
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Se você tem desejo de comer chocolate durante a gravidez, isso é… ÓTIMO! O chocolate tem várias propriedades que ao ingeri-lo, melhora a sua saúde, para que eles possam evitar algumas complicações durante os nove meses de gestação.
Quer saber os benefícios (e maneiras as desculpas rs) para comer chocolate em sua gravidez? Siga lendo e descubra!
Mantenha sua pressão arterial sobre controle
Quem não viu uma mulher desmaiar e pensou “será que está grávida?”! Existem episódios de hipotensão nos primeiros meses de gravidez, o seu coração tem que bombear para um corpo que está se desenvolvendo em um outro corpo. Mas são episódios normais de hipertensão, que muitas vezes ocorrem por algum nervoso da mãe. E o que tem tudo isto com o chocolate?
Um dos compostos essenciais de cacau é a teobromina, uma substância que tem o poder para dilatar os vasos sanguíneos do coração, o que faz com que a pressão no sangue diminua. E, em grandes quantidades, ela pode aumentar a pressão sanguínea. Não é ótimo? Um ponto a favor para o chocolate.
Prevenir um episódio de pré-eclâmpsia
Um episódio de quê? Tornamos mais fácil pra você: Vimos que comer chocolate regula a pressão arterial, portanto, se de vez em quando você come uma barra deste prazeroso alimento, você estará menos propensa a ter um pico de pressão alta, o que ameaça a vida do bebê.
Quando uma mulher grávida de curto prazo têm hipertensão durante vários dias, os médicos geralmente consideram induzir o parto. Além disso, a condição da pressão pode provocar insuficiência renal ou mau funcionamento do fígado. Outro ponto para o chocolate por evitar isso.
É outra fonte de ferro para prevenir a espinha fidagal
Te soaram as palavras “ácido” e “fólico”? Claro, porque tomar ácido fólico é uma das primeiras indicações médicas as grávidas para prevenir a espinha fidagal no bebê.
E … o que você não sabia? O chocolate fornece ferro e outros nutrientes necessários para metabolizar ácidos graxos, de modo que o consumo regular e moderado de cacau contribui para a sua boa saúde e também a do seu bebê… Três pontos para o chocolate.
Previne doenças cardíacas
Certeza que deseja desfrutar do seu filho por toda a sua vida, e quanto mais anos vivendo … MELHOR. Será que comer chocolate vai fazer você viver mais tempo? Talvez, o que se sabe é que a teobromina (encontrado no cacau) atua sobre o coração e relaxa os músculos, que entre outras coisas faz você ter um coração saudável. Quatro pontos para o chocolate preto.
Melhorar o seu humor
Que barriga enorme, que pés inchados, que calor, que frio, as roupas que não entram… Ahhhh! Nada que um chocolate escuro não possa reverter… bem, ou pelo menos fazer você esquecer. Está provado que comer chocolate aumenta a produção de serotonina e endorfinas, os chamados hormônios da felicidade. A serotonina atua sobre o seu estado de espírito, enquanto a endorfina cria a sensação de felicidade. E são cinco pontos para o chocolate.
Partiu, comer chocolate! Mas lembre-se, o melhor é sempre o preto e amargo, que pode ser encontrado em barra, grãos e em pó. Atreva-se a experimentar os diferentes sabores e formas de preparar chocolate. Certeza de que você vai gostar.
