Nessa ciranda da alimentação diária, você pode começar a escolher os alimentos pelas cores. No alaranjado de uma fruta, no verde das hortaliças, no esbranquiçado dos legumes, há vitaminas, sais minerais e outras propriedades nutritivas que atuam no nosso organismo. E, é claro, previnem doenças. Veja as dicas no vídeo acima.