Benefícios dos alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos são conhecidos por serem poderosos aliados para queimar calorias, esses alimentos aumentam a quantidade de energia que é queimada o que favorece para a perda de peso. Eles aumentam a temperatura corporal e possuem substâncias que aceleram o metabolismo.

Eles transformam a gordura corporal que está armazenada em energia. Isso ocorre durante a atividade física e também no estado de repouso.

Conheça agora os benefícios dos alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos trazem vários benefícios para o organismo, alguns desses benefícios são:

Evitam o câncer de cólon e de ovário
O estimulo da digestão
Ajuda a emagrecer
A eliminação dos gases
Melhora a circulação sanguínea
Ajuda a tratar a gripe e os resfriados

Se você incorporar os alimentos termogênicos em sua dieta com uma rotina de exercícios físicos, isso é ideal para quem quer perder peso.

Principais alimentos termogênicos

Como mencionado acima, os termogênicos são muito eficazes para te ajudar a queimar calorias, então procure consumi-los regularmente.

Pimenta

A pimenta é rica em uma substância que ajuda a eliminar as gorduras do tecido adiposo e acelera o metabolismo em até 15%.

Chá verde

Beneficia a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia. Diminui a absorção de açúcar no sangue e acelera o trânsito intestinal.

Gengibre

Aumenta em até 10% o gasto calórico diário. Evita a flatulência e favorece a digestão

Canela

A canela aumenta a temperatura do corpo, é digestiva e antioxidante. Possui alto teor de cálcio e é um mineral importante para perder peso.

Linhaça

A linhaça é uma semente rica em fibras insolúveis, promove a saciedade e acelera a queima de calorias. Ela ajuda a regular o intestino e combate o envelhecimento precoce.

Óleo de coco virgem

Ajudam na redução do percentual de gordura corporal.

Ômega 3

Aumenta o metabolismo basal e ajuda a diminuir retenção de líquidos.

Se você está buscando maneiras fáceis de emagrecer