O suco de laranja é talvez um dos mais habituais em nossa alimentação. No entanto, isso não o torna o melhor por excelência, nem muito menos. Nesse caso queremos cololocá-lo frente a frente com o suco de tomate, que poucas pessoas se dão conta de todas propriedades que ele possui.
Calorias
Embora o suco de laranja contêm poucas calorias, se surpreenderá ao saber que o suco de tomate possui muito menos. Sendo assim, se sua proposta for reduzir ao máximo pois se encontra em dieta, creio que aqui tem uma razão muito boa para começar a colocar o suco de tomate mais vezes em seu menú semanal, não acha?
Nutrientes
Os nutrientes do suco de laranja creio que não conhecemos todos. Sobre tudo se destaca por sua vitamina C, mesmo que tem praticamente todas as vitaminas em sua composição. No caso do suco de tomate, tenho que dizer que ele é rico em vitamina A e tem o resto das vitaminas em distinta proporção, também tem uma grande quantidade de antioxidantes, o que o converte e um grande aliado contra o envelhecimento e na prevenção do câncer.
Como escolher o melhor suco?
Mesmo que o suco de tomate ganhe em partida do de laranja, creio que a base de sua eleição deve ser a de produtos naturais. Se tem a possibilidade de fazer você mesma qualquer um desses sucos, é muito melhor que optar por alternativas nas que se adicionem ingredientes como os conservantes químicos.
Como pode ver, se realmente gosta do sabor do suco de tomate, poderá incorpora-lo por suas qualidades como melhor opção. Mas se não te convence, sempre que seja natural e variado, os sucos de frutas e verduras de maneira genérica são uma grande possibilidade de conseguir de maneira natural vitaminas e nutrientes básicos.