Há muitas pessoas que sofrem de dores no estômago, depois de uma refeição, geralmente porque não tem comido de forma equilibrada; mas há outras que sofrem a maioria dos dias este problema, independentemente do que eles comam. Dores de estômago ou azia? Hoje vamos lhe mostrar a diferença.
Fatores que influenciam
Há algumas perguntas comuns a estes dois problemas. Portanto, o primeiro destaque:
– Misturar diversos alimentos em uma refeição, por exemplo, carne e peixe, vegetais e carne, laticínios e carne. É necessário escolher as refeições mais simples.
– Excessos: se o estômago tem dificuldade de digerir, como vai consumir quantidades muito pequenas e repetidas durante todo o dia, para evitar a sobrecarga?
– Comer sobremesas alto teor de gordura, laticínios e açúcar: Se trata de produtos pouco digestivos que fazem você engordar. O ideal é consumi-los em pequena quantidade e no meio da semana ou meio da tarde.
– Comer frutas cítricas de sobremesa, porque os ácidos não são digeridos logo após uma refeição: é preferível escolher uma maçã ou uma pera, as frutas cítricas é melhor deixar para manhã.
– Comer muito rápido, sem mastigar bem os alimentos.
– Beber muita água durante a refeição: é mais saudável beber água meia hora antes das refeições ou após a digestão.
– Comer em um estado de estresse, nervosismo ou ansiedade: é necessário comer confortavelmente em ambiente agradável, sem fazer outras tarefas ao mesmo tempo e evitando aquelas que alteram o nosso estado mental.
– Ter consumido ao longo de períodos longos antiácidos que poderia ter mudado o pH natural do ácido do estômago.
Azia ou acidez?
A azia se diferenciam do resto, porque o estômago produz poucos sucos gástricos, o que favorece que os alimentos fermentem por não terem sido digeridos bem.
Além disso, os sintomas mais comuns são:
– Digestão lenta, sensação de peso.
– Mostrar queimação imediatamente depois de comer.
– Fome relacionada com a ansiedade.
– Saciedade muito rápida.
– Problemas com a prisão de ventre, gás e – – Inflamação das gengivas.
– Acidez do estômago.
A acidez gástrica é o oposto das dores, o estômago secreta muitos ácidos e os alimentos são digeridos mais rapidamente. Eles podem ser diferenciados de acordo com o seguinte:
– A azia ocorre antes de comer.
– Você está com fome e a ingestão de alimentos alivia a acidez.
– Sede de bebidas frias.
– Você pode sofrer de constipação e ter as gengivas inflamadas.
Você sabia quais são as diferenças entre acidez e azia? Qual destes dois é que você geralmente tem? Como você se cuida?