Todos reconhecemos a importância de uma boa alimentação. Talvez em parte porque pensamos em um peso equilibrado e em parte porque sabemos que nossa nutrição impacta diretamente em nossa saúde física e mental. Mas talvez você não conheça os prós de consumir especiarias. Este tipo de alimento não funcionam unicamente como condimentos: também possuem determinadas propriedades que podem ser muito benéficas para conseguir uma pele saudável e um sistema digestivo em bom funcionamento.
Por essa razão, hoje queremos compartilhar contigo estas 5 especiarias que podem melhorar seu sistema digestivo e propiciam as condições para ter uma pele de porcelana. Conheça-as a seguir:
#1 Cúrcuma
A cúrcuma possui um poderoso antioxidante chamado curcumina. Este componente além de combater os radicais livres que tanto danificam nossa pele, estimula a síntese de colágeno e ajuda com que sua pele esteja saudável e brilhante. A cúrcuma também acelera a digestão e, em consequência, diminui o inchaço abdominal.
#2 Páprica
essa especiaria não se caracteriza por sua boa fama mas hoje vamos falar dela pelo bem da nossa pele. A páprica também é um excelente antioxidante já que contém vitamina E e C, carotenos (o que gera sua cor em particular) e zeaxantina que pode te ajudar a obter todos os benefícios para uma pele saudável e brilhante enquanto ajuda seu corpo contra a retenção de líquidos ou excesso de sódio.
#3 Gengibre
A diferença entre a páprica e o gengibre é que ele é reconhecido como uma das plantas que mais possuem benefícios para a pele e seu intestino. O rizoma dessa planta tem propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam no processo da digestão e te deixam com uma pele radiante.
Recomendamos o gengibre em particular se o que busca é suavizar sua pele e aliviar as dores estomacais.
#4 Canela
Esta especiaria contém antioxidantes que ajudam a metabolizar a glicose e a manter equilibrados os níveis de açúcar no sangue como consequência, terá mais energia e menos desejos. Além disso, a canela se destaca por suas propriedades anti-microbianas que protegem o sistema imunológico te deixando com uma pele tonificada. Esta especiaria também estimula a circulação e ajuda a oxigenar a pele e relaxar seu sistema digestivo.
#5 Salvia
As folhas de salvia estimulam o movimento intestinal e reduzem o inchaço abdominal. Além disso melhora a circulação sanguínea e estimula a renovação celular, o que dá a ela o título de erva anti-idade.Também é conhecida por seu efeito desintoxicante já que aporta suas propriedades na hora de eliminar toxinas e diminuir os sinais de celulite.
Como pode ver, a salvia pode te ajudar a ter uma pele jovem, luminosa e sem manchas. Se bem que não se trata de uma especiaria que se possa consumir estritamente como um prato principal, mas pode ser usada para tempera-los.
Agora você já sabe, se quer ter uma pele saudável e radiante é indispensável que preste atenção nos alimentos que ingere. Com estas especiarias não só terá uma pele radiante, mas também ajudará seu sistema digestivo a funcionar de maneira correta. Não deixe de incorporar estas especiarias em sua dieta: Notará uma diferença em todo seu corpo.
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