Problemas digestivos são gerados, por vezes devido a má nutrição ou abuso de certos alimentos que tendem a irritar o estômago. Embora seja melhor você se consultar com um especialista, existem alimentos que, se evitados, deixaram sua ingestão diária mais simples.
Leite
O leite e produtos lácteos contendo lactose se tornam um problema para as pessoas intolerantes. Além disso, embora o seu corpo possa digeri-los, eles podem causar uma digestão mais pesada e causar desconforto.
Alimentos picantes
Alimentos picantes podem te causar sérios problemas de digestão, é por isso que se o seu sistema digestivo irá ficar desconfortável. Então é preferível remover estes temperos de todos os seus pratos habituais e abandoná-lo no jantar fora de casa.
Alimentos excessivamente ácidos
O ácido de alguns pratos pode ser difícil de digerir para pessoas que sofrem de acidez do estômago. Portanto, tanto quanto possível, evite esses alimentos e os substitua por outros semelhantes que não causam problemas.
Alimentos ricos em gordura
Alimentos ricos em gordura são muito difíceis de digerir para qualquer estômago. No caso de um sistema digestivo já inerentemente sensível, são mais ainda. Portanto, é melhor evitá-los sempre que puder e usar menos gorduras não saudáveis em suas preparações.
Refeições processadas
Apesar de nem todos os elementos de alguns alimentos processados serem feitos com farinha branca e gorduras saturadas, eles podem dificultar a digestão. Se você optar por este tipo de produto, certifique-se que eles não são muito pesados para evitar problemas digestivos.
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Estes alimentos não têm nada de errado com eles, e é comum consumi-los normalmente, se você não tem nenhum problema. No entanto, muitas vezes acabamos irritando o estômago quando os consumimos com doenças crônicas e é por isso que você deve pensar em substituí-los por opções mais saudáveis para não lhe causar problemas futuros.