Quando falamos de receitas saudáveis, quase sempre pensamos em um consumo maior de verduras. Nesse caso, queremos te ensinar alguns truques para fazer batidas verdes, mas não qualquer smoothie, e sim os melhores sumos e smoothies verdes que possa imaginar. O que achou da proposta?
Quanto mais verde melhor
As batidas verdes quanto mais verdes forem, serão melhor. Não é somente uma questão de aspecto da bebida, mas também contém mais vitaminas e minerais que outro tipo de verdura ou fruta.
Cuidado com os pesticidas
Quando escolhemos os alimentos que vamos utilizar em nossos smoothies, devemos ter em conta que os pesticidas podem ter um papel fundamental. Sendo assim tenha cuidado com a escolha de verduras e frutas que contenham esse tipo de elemento danoso.
Alimentos orgânicos
Os alimentos orgânicos na realidade é a melhor das opções. O sabor mais intenso, o uso de produtos naturais e sobre tudo, seu valor na economia local farão que consiga uma batida verde muito melhor.
Verduras e frutas com muita água
Escolher as frutas e verduras de seus smoothies não é realmente fácil, afinal não adianta ser qualquer um. O melor é optar por verduras e frutas com muita água, mesmo que deseja mistura-las, pelo menos a maioria deve ter esta característica de ter muito líquido para um bom smoothie verde.
Cuidado com os talos e cascas
Os talos e cascas das frutas e verduras não devem ser eliminados, simplesmente por serem uma boa fonte de fibras. Por exemplo a maça, a maior parte de suas fibras são encontradas nas suas cascas. Porém devo lembrar que os smoothies que usam cascas e talos devem ser consumidos de imediato, uma vez que faz com que a batida dure menos tempo fresca.
Os melhores smoothies verdes podem ser preparados desde já com todas essas dicas que te passamos hoje. O que achou da ideia dessas receitas? Nos deixe seu comentário, ficaremos felizes de ouvir sua opinião.