Para aumentar a sua energia não precisa comprar bebidas energéticas, você pode preparar os melhores energéticos em sua própria casa. Estas bebidas caseiras são muito benéficas para a saúde, sem corantes ou ingredientes secretos.
Coco e spirulina
Ambos são ricos em vitaminas e, por sua vez, a água de coco é rica em potássio, ideal para o corpo que está cansado e fraco. Já a alga spirulina é rica em vitaminas do complexo B e magnésio. Você apenas tem que misturar muito bem um litro de água de coco com meia colher de chá de spirulina. Tenha em mente que o pó da alga tem um sabor muito forte e, talvez, você não goste muito.
Laranja e Linhaça
Além de oferecer uma grande quantidade de vitamina C, como todos sabem, as laranjas são uma fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio e ácido fólico. Esprema cinco laranjas e adicione 3 colheres de sopa de óleo de linhaça, ou 3 colheres de sopa de semente de linhaça moída. Esse suco é muito energizante e ajuda a te manter saciado por muito mais tempo.
Bebida de banana e grama de trigo
A banana vai te dar uma grande quantidade de potássio, já a grama de trigo proporciona uma boa dose de vitamina B, magnésio e proteína. Três bananas maduras misturadas com duas xícaras de água e uma colher de sopa de pó de grama de trigo. Nós podemos processar em um liquidificador e deixe na geladeira até a hora de consumir, deve ser no mesmo dia, nunca guarde por mais de um dia.
Bebida de pólen e mel
Todos os produtos que emergem de um favo de mel com muitos nutrientes e proporcionam uma grande quantidade de energia, devido aos ácidos graxos essenciais e seus aminoácidos. Coloque em uma tigela 1 colher de sopa de mel puro, 1 colher de chá de pólen e 1 xícara de água morna. Mexa bem e beba puro ou com um chá.
Suco de cenoura e gema de ovo
A cenoura melhora a qualidade do sangue e alivia a fadiga. A gema de ovo estimula as glândulas suprarrenais. Prepare um suco de cenoura e acrescente a gema de ovo, misture bem com um garfo até ficar bem integrado. Você pode adicionar uma colher de chá de spirulina para aumentar os benefícios desse suco.