Alimentos Saudáveis

Evite arritmias cardíacas com uma dieta equilibrada

As arritmias cardíacas são uma variação da frequência no ritmo normal do coração. As origens de arritmias cardíacas podem ser causadas por uma má formação congênitas ou causas externas, tais como:

– As doenças cardiovasculares (hipertensão, sequelas de infarto do miocárdio, etc.)

– Problemas de tireoide, diabetes, alterações hormonais em mulheres, etc.

– O estresse emocional (medo, ansiedade, depressão, tristeza, etc.)

– O estresse físico (excesso de trabalho ou exercício e pouco descanso)

– Hábitos tóxicos (drogas, bebidas pesadas, café, rapé, etc.)

Evite café, chá, álcool, bebidas energéticas e o excesso de alimentos refinados como sal, açúcar e gordura saturada que prejudicam o sistema cardiovascular.

Outros cuidados que devemos ter para evitar as arritmias cardíacas:

Evite uma vida sedentária e a obesidade, mantenha uma dieta balanceada, consuma muita água e alimentos ricos em fibras, vegetais e proteínas, evitando gorduras.

O exercício físico como caminhar e andar de bicicleta, será de grande ajuda para aliviar o estresse e fortalecer o sistema cardiovascular.

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