A goiaba é uma fruta muito deliciosa, e é muito consumida no mundo todo. Sua cor pode variar do amarelo ao verde-claro, e sua polpa é branca ou vermelha. Essa fruta é muito benéfica para a saúde, então hoje você vai conhecer os benefícios da goiaba para a saúde.
É boa para quem quer perder peso
Goiaba é um alimento rico em vitaminas, proteínas e minerais e baixo teor de colesterol e carboidratos. Tem menos açúcar do que a maçã, laranja e uvas. Como se isso não bastasse, é capaz de satisfazer o seu apetite rapidamente. Esta combinação de propriedades é ideal para quem quer perder de peso.
Protege o sistema digestivo
Por um lado, esta fruta é muito útil para reduzir os sintomas da diarreia. Isto é porque as goiabas tem um elevado nível de adstringentes. Além disso, elas tem um forte efeito desinfetante que inibem o crescimento de bactérias. Por esta razão, o consumo de goiaba também ajuda a prevenir a disenteria.
Além disso, esta fruta tem altos níveis de vitamina C e potássio. Esses nutrientes reforçam e desinfectam o sistema digestivo. Portanto, esta fruta é uma excelente escolha para tratar a gastroenterite.
Ajuda a combater o câncer
A goiaba inibe o crescimento de células cancerígenas. O óleo das folhas da goiaba é mais eficiente que muitos medicamentos para combater a proliferação de células malignas.
Por outro lado, esta fruta é muito rica em licopeno. Este antioxidante se mostrou ser muito mais poderoso no combate ao câncer de próstata e de mama.
Melhora a visão
Esta fruta tem muita vitamina a. Isto é sabido para melhorar nossa visão. Também ajuda a prevenir a catarata e a degradação dos músculos do olho. Em última análise, goiaba não só impede a perda da visão, mas também melhorou.
Controla a pressão arterial
O consumo regular da goiaba reduz os níveis de colesterol no sangue e impede que ele se torne mais espesso. Como resultado, ele mantém sua fluidez e reduz a pressão arterial.