O exercício físico faz o corpo perder líquido. Hoje, os atletas de elite usam os suplementos que repõe o que foi perdido, mas a água também está presente nas corridas de longa distância. É necessário estar hidratado e o atleta deve abusar da água.
O exercício físico faz o corpo perder líquido. Hoje, os atletas de elite usam os suplementos que repõe o que foi perdido, mas a água também está presente nas corridas de longa distância. É necessário estar hidratado e o atleta deve abusar da água.