Se você não está ciente deste inovador sistema vanguardista que revolucionou todas as dietas vulgarmente conhecidas, vou começar por explicar o que vem a ser a dieta paleo, e mais importante, vou explicar as 3 razões pelas quais sua dieta paleo não funciona. Se você não a conhece, ficará sabendo como fazê-la funcionar; e se a conhece e não tem visto resultados, implemente esses passos e tenho certeza que irá funcionar perfeitamente.
Esta dieta, também conhecida como dieta do homem das cavernas, é um plano nutricional com base em dietas antigas, que consomem animais silvestres e plantas silvestres. Os benefícios dessa dieta são muitas: é comprovado que ajuda a prevenir alguns tipos de doenças que afetam cidades onde não foi implementado, sendo saudável àqueles que aplicaram esse método na sua alimentação. É muito benéfica na perda de peso, eliminando os alimentos ricos em calorias e carboidratos.
Ingestão de muita gordura
Não é ruim consumir gordura, mas é preciso prestar atenção a quantidade de gordura que você está comendo em sua dieta. Você deve ter muito cuidado com manteiga ou o coco, por exemplo. Embora sejam muito saudáveis para limpar os triglicéridos, o excesso é prejudicial, porque acrescenta calorias ao nosso corpo.
A solução que deve aplicar se você tiver se descuidado com as gorduras é começar a comer mais proteína magra, como frango, peixe ou legumes.
Muito consumo de batata doce
Por mais que você goste de comer este vegetal, você precisa ver o quanto consome dele, já que não deve consumir muitos carboidratos complexos, se você quer perder peso.
A regra de três refeições por dia não funciona para você
Com o estresse que enfrentamos no dia-a-dia e da quantidade de toxinas que são respiradas nesta nova era, talvez, esta regra pode não funcionar para você.
É preciso compreender que todos nós temos corpos que funcionam de forma diferente, se talvez você é uma pessoa que não consegue isso e precisa comer mais vezes. Esta regra é para pessoas que não têm nenhum problema de comer três refeições por dia, e os seus desejos são mais gerenciáveis.
Estas são as três razões pelas quais sua dieta paleo não funciona, é sempre bom para ampliar a perspectiva. Não seja obsessiva e se dê tempo para ver as mudanças, desfrute de todas as coisas boas que você realizou ao longo do tempo e veja como sua vida deu uma guinada positiva.