A vitamina C solúvel após manter contato com o organismo age diretamente no sistema imunológico, tem ações sobre a pele, o emocional e até no combate contra doenças cardiovasculares. E não para por aí, a substância é ótima para a saúde da visão e devido possuir forte ação antioxidante também combate os radicais livres.
Vamos conhecer agora alguns benefícios da vitamina C!
Retarda o envelhecimento da pele
A vitamina C estimula a produção natural de colágeno, proteína responsável por proporcionar maior firmeza à pele. A vitamina também tem forte ação antioxidante e combate aos radicais livres, tornando-se importante para a proteção da pele e conservação do colágeno.
Aumenta a absorção de vitaminas
A substância ativa uma maior absorção de ferro no organismo. Vitamina importante para combater a anemia e a sonolência.
Fortalece os ossos
A ação na produção do colágeno além de ser benéfico para pele também auxilia na saúde dos
ossos, tornando-os mais resistentes. É ótima também para a saúde dentária.
Melhora a visão
A vitamina C é ótima para a saúde oftalmológica. O nutriente age diretamente na proteção da mácula, parte da visão responsável pela captação dos detalhes. Pesquisa realizada nos Estados Unidos também aponta que consumir vitamina C previne o surgimento de catarata.
Ajuda a prevenir gripes e resfriados
Diversos estudos realizados comprovam os benefícios da suplementação de vitamina C. É preventiva contra gripes e resfriados principalmente devido fortificar o sistema imunológico.
Para a saúde do indivíduo o ideal é que os níveis de vitamina C estejam em dia, quando há qualquer tipo de deficiência deste nutriente a pessoa fica mais propensa a adquirir doenças, principalmente gripes e resfriados.
Reduz o stress
A vitamina C também age diretamente nos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, como a serotonina e a adrenalina, por exemplo.
Contribui para o emagrecimento
A substância também contribui para o emagrecimento, principalmente porque agiliza o processo de carnitina, substância responsável pelo transporte de gorduras para que sejam
queimadas e eliminadas do organismo.
Conheça agora as causas da deficiência de vitamina C
A falta de vitamina C no organismo pode enfraquecer o sistema imunológico e provocar doença como gripes e resfriados. Outra enfermidade causada seria o escorbuto, doença provocada nas articulações, inflamações nas gengivas, perda dos dentes e demora para qualquer tipo de cicatrização.
Autor: Sare Drogarias