É inevitável fazer alterações à lista de compras quando chega o verão. Agora anseiam alimentos mais frescos, com mais conteúdo de água e não são muito pesados. Embora geralmente sempre tem um pouco de tudo, existem três alimentos que não podem faltar na geladeira no verão:
Melancia: Uma obrigação para depois do almoço, café da manhã ou até mesmo para aliviar o calor quando estiver correndo. A Melancia ou o seu primo o melão são ricos no teor de água, por isso são essenciais no verão. As pessoas costumam usar para fazer suco de melancia, saladas com outras frutas, especialmente se for ácida, ela parece ser muito boa.
Tomates: Embora as pessoas costumam sempre tê-los na geladeira, agora mais do que nunca, especialmente para saladas. Com teor de água, como melancia ou melão, tomate também são muito refrescante para o nosso verão na dieta alimentar.
Pepino: Se olharmos, vemos sua composição nutricional o pepino é praticamente água (96%), portanto, é um alimento que se encaixa perfeitamente no clima quente. Além disso, é um alimento muito versátil, pode-se adicionar a qualquer salada ou como acompanhamento de pratos como o gaspacho. Você pode dizer que comer lanches pepino é basicamente tomar água.
Claro que você também tenha algum alimento que não pode faltar na geladeira no verão. O que você pode compartilhar conosco nos comentários e assim fazer uma grande lista de compras, fresca e saudável.