A gripe é uma doença típica de inverno, ela deixa as vias aéreas obstruídas, e deixa o indivíduo cansado e indisposto. A gripe pode causar grandes problemas se a imunidade da pessoa estiver baixa. Por isso é muito importante que você se alimente corretamente, para manter seu corpo sempre saudável.
Para estar sempre preparado para enfrentar as estações frias, e evitar a gripe e resfriados, você vai aprender como preparar dois sucos deliciosos, sucos que por serem ricos em vitaminas aumentam a imunidade e deixam o corpo fortalecido.
Sucos caseiros para combater a gripe
Receita 1
Na primeira receita, você vai precisar de alguns ingredientes simples, a cenoura e a couve, esses são alimentos ricos em vitamina A, responsável por fortalecer o sistema imunológico. Você também vai precisar do limão, pois ele é rico em vitamina C, uma vitamina muito eficaz no combate a gripe. Por último, você vai precisar de castanhas, pois elas são ricas em vitamina E, selênio e Zinco. Se preferir, pode acrescentar o suco de duas laranjas, as laranjas também são ótimas para a saúde do corpo.
Bata todos os ingredientes juntos em um liquidificador, adoce com mel e beba, se quiser, pode coar o suco e depois adoçá-lo.
Receita 2
Para preparar o segundo suco, você vai precisar do gengibre, que possui um efeito antioxidante e anti-inflamatório, Morango, por ser rico em vitamina C e por ultimo, você vai precisar de uma cenoura, por ser rica em vitamina A. O procedimento é simples, como na receita anterior, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e depois adoce com mel, também pode coar esse suco.
Como você pode ver, essas duas receitas são super fáceis de fazer, e são sucos muito benéficos para a saúde, então não perca tempo, tome 1 copo de um desses sucos todos os dias, e se mantenha sempre saudável.