A laranja é com certeza uma fruta consumida por muitas pessoas, e além de ser deliciosa, ela traz inúmeros benefícios para a saúde. Só que mesmo sendo uma fruta mundialmente conhecida, muitas pessoas não sabem ao certo quais são os benefícios que ela traz para a saúde.
Ela pode ser consumida de muitas maneiras, inteira, em batidas de frutas, tortas, bolos, mousses, etc… Mas com certeza, a maneira mais comum que as pessoas consomem as laranjas é na forma de sucos.
O suco de laranja é muito mais saudável do que refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Um dos grandes benefícios do suco de laranja é que traz pouquíssimas calorias. Ele tem açúcares naturais, sim, mas a proporção destes é ridiculamente inferior ao que tem, por exemplo, um copo de qualquer refrigerante. Além disso, o suco de laranja contém muitas vitaminas.
Vamos conhecer agora um benefício excelente do suco de laranja, ele ajuda a emagrecer.
Mas você sabe por que o suco de laranja ajuda a emagrecer?
Pois bem, em primeiro lugar, o consumo de suco de laranja promove a eliminação de toxinas e gorduras. Por outro lado, ajuda a evitar o desejo por alimentos não saudáveis. Neste contexto, vários estudos científicos demonstraram que a ingestão de sucos de fruta, tais como o de laranja, prolonga a saciedade e ativa o funcionamento do metabolismo, o que é duplamente bom para quem quer emagrecer.
Então, se você quer aproveitar os benefícios do suco de laranja, beba um copo 20 minutos antes de almoçar. Você vai perceber como suco de laranja irá reduzir seu apetite e fazer você comer menos durante o dia. E como se isso não fosse suficiente, ele vai lhe trazer muitos nutrientes!