Saiba o que comer para prevenir a gastrite

Estômago irritado e inflamado é a condição médica conhecida como gastrite. Ela pode causar uma variedade de desconfortos. Entre os sintomas da gastrite estão indigestão, náusea, azia, dor de estômago e perda de apetite.

A doença requer tratamento específico, mas seguindo algumas dicas de dieta saudável os sintomas podem ser aliviados ou totalmente eliminados.

Conheça agora a lista com os 10 alimentos que ajudam a combater a terrível gastrite:

Iogurte: Os lactobacilos, bactérias benéficas contidas no iogurte, recuperam a flora estomacal, recuperando o tecido do estômago. A melhor opção é sempre o iogurte caseiro.

Gengibre: O gengibre possui substâncias que diminuem a acidez estomacal. Como tempero ou como chá, o gengibre aliviará a azia.

Banana: Rica em sais minerais e vitaminas, a banana possui efeito antiácido e promove uma ação protetora da mucosa gástrica. Fazer refeições sempre com banana pelo menos três vezes por semana.

Couve: Rica em vitamina A e vitamina C, a couve é o vegetal mais indicado para proteger o estômago da queimação. Uma das melhores maneiras de consumir é ingerir toda manhã um copo de suco verde feito com essa verdura tão saudável.

Suco de Aloe vera: Erva conhecida popularmente como babosa, por ter alto poder cicatrizante, auxilia na cura das feridas estomacais provocadas pela gastrite.

Salvia: Protege a mucosa estomacal e é um ótimo substituto para temperos industrializados.

Água: Beber água alivia a queimação. Beba vários copos entre as refeições.

Cranberry: O consumo frequente de cranberry, além de vários benefícios, elimina a bactéria H. pylori, que pode ser uma das causadoras de úlceras gástricas.

Manjericão: Esse tempero também auxilia no tratamento da gastrite. Ele possui ação antisséptica e desintoxicante. Hortelã e alecrim, são digestivos e diminuem a acidez estomacal.