A toranja asiática é uma fruta cítrica que tem uma forma alongada, ela possui um sabor doce e um pouco azedo. Além de ser uma fruta muito saborosa, a toranja asiática é muito benéfica para a saúde. Conheça agora as propriedades da toranja asiática.
Propriedades da toranja asiático
Essa fruta contém muitos nutrientes necessários para a saúde do nosso corpo, vitaminas B1, B2, C, betacaroteno, fósforo e cálcio. Além disso, essa fruta também tem um teor elevado de água e baixa quantidade de gordura.
É uma fruta com baixas calorias, cerca de 60 calorias por fruta, por isso é ideal para quem quer perder peso, uma vez que fornece uma grande quantidade de nutrientes.
Benefícios para a saúde
A toranja asiática é ótima para a digestão, ajuda a reduzir os níveis de colesterol e gordura no sangue, bem como fatores de insulina homotéticas. Portanto, o consumo regular dessa fruta ajuda a prevenir doenças como a hipertensão, diabetes e arterioscleroses.
Além disso, essa fruta ajuda a combater infecções do trato urinário, podem melhorar a saúde bucal e prevenir doenças cardiovasculares, reduzindo colesterol e aumentando a quantidade de nutrientes que permitem o bom funcionamento do coração. Seus antioxidantes ajudam a evitar a gripe, resfriado, câncer e osteoporose. Além disso, pode ajudar você a perder peso, pois contém fibras, o que cria uma sensação de saciedade.
Benefícios para a pele e cabelo
A toranja asiática é adstringente, anti-inflamatória, antisséptico, desintoxicante e tonificante. Limpa a pele, previne a hiper pigmentação, e evita problemas de pele como a acne ou a psoríase. Além disso, você pode curar pequenos cortes com essa fruta.