Os probióticos estão se tornando populares como eles começam a confirmar cientificamente que podem ajudar a perder gordura. Vários estudos recentes têm investigado, mas ainda assim, você pode confiar neles?.
Primeiro, o que diz a ciência sobre os probióticos e a dieta
Dois grandes estudos recentes foram publicados no British Journal of Nutrition. O primeiro foi do japonês Yukio Kadooka em que o estudo diz que Lactobacillus gasseri SBT2055 ajuda a reduzir a gordura corporal, pois reduz a inflamação intestinal, ajuda a digestão e para que haja uma melhora na absorção de alimentos e que pode ajudar a prevenir o acúmulo de gordura.
A segunda, é da canadense Angelo Tremblay na Universidade Laval, em Quebec e afirma em seu estudo que a família estirpe Lactobacillus rhamnosus ajuda a reduzir a gordura corporal, mas neste caso, apenas em mulheres e não os homens.
Estes cientistas afirmam que os probióticos podem atuar por alteração da permeabilidade da parede intestinal. Ao manter certas moléculas pró-inflamatórias entrar na corrente sanguínea, o que pode ajudar a prevenir a reação em cadeia levando a intolerância à glicose, diabetes tipo 2 e obesidade.
Além disso, os pesquisadores também observaram uma diminuição no apetite regular e no hormônio leptina neste grupo e uma menor concentração de bactérias intestinais ligados à obesidade.
O dilema de probióticos como alimentos que ajudam a perder peso
Como você pode imaginar, o de sempre. Tanto o estudo Kadooka como Tremblay são financiados por empresas que vendem produtos que contenham esses probióticos. No caso dos japoneses por Mark Snow e, no caso de empresas canadenses pela Nestlé.
Agora, isso não quer dizer que a pesquisa é manipulada ou não é válido, muito menos. É lógico que as empresas querem demonstrar que seus produtos são o “leite”. Mas, nesses casos, o apoio à investigação independente para apoiar esses estudos não têm.
Atualmente, as investigações independentes se eles afirmam que os probióticos têm um benefício para a flora e a digestão intestinal, mas é fraco no que diz respeito à afirmação de que ajudá-lo a perder peso.
Persolnamente razoável para ver que ele pode ser parcialmente verdadeiro e faz sentido. Eu acho que eles são uma pesquisa séria e de monitoramento que deve levar em conta, faça sua escolha correta e veja os benefícios dos probióticos.