As cenouras são muito benéficas para a nossa visão. Isso é graças a seus nutrientes (luteína, zeaxantina, carotenoides) que são necessários para o metabolismo das células da lente.
Além disso, este legume é popular tem benefícios para o combate à cárie ou distúrbios digestivos, entre outros.
A cenoura é um vegetal que vem da Ásia Central, e ela não pode faltar em nossa dieta diária, devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de vitaminas (vitaminas A, B, B2, C e D).
Benefícios da cenoura:
Fornecido com uma ampla gama de benefícios para nosso corpo, e em seguida, analisar algumas delas:
– O consumo regular da cenoura ajuda a prevenir algumas doenças digestivas, como a formação de úlcera gástrica. O suco de cenoura é um grande aliado para o tratamento de cólicas intestinais ou apendicite. Além mastigando cenoura crua representa uma ingestão de vitaminas e minerais necessários.
– Da mesma forma, a mastigação de cenoura após a refeição é muito benéfico para combater as cáries. Isso é porque ele limpa os dentes, removendo quaisquer vestígios de comida restante nas fendas e evita sangramento nas gengivas.
– Contém betacaroteno e atua como um antioxidante. Por isso ajuda a combater o envelhecimento da pele e melhorar sua aparência.
– Devemos acrescentar que sopas de cenoura ajuda no tratamento da diarreia. Fornece os fluidos corporais e importante parar minerais desidratação.
– Graças às suas substâncias aromáticas, ajuda a estimular o apetite, combater a anemia e depressão ou mau humor.
– Esse vegetal de cor laranja é rico em fibras solúveis, que também ajuda a combater a prisão de ventre e reduzir o colesterol.
– Sua utilização é recomendada para aliviar a prisão de ventre quando combinado com um algumas gotas de limão e espinafre.
– Cenouras, também são adequados para o tratamento de parasitas intestinais infantis.