Dissemos muitas vezes que dietas milagrosas não são recomendados quando queremos perder peso com saúde, no entanto, uma outra razão para removê-las do nosso estilo de vida é que dietas milagrosas estressam o nosso organismo, afetando não só no presente, mas também no futuro.
O estresse pode promover ganho de peso, produzindo mais fome, desejo de comer mais alimentos calóricos e alimentos gordurosos, bem como para reduzir o consumo de energia. Portanto, dietas milagrosas que enfatizam não só irá causar desconforto no presente, mas no longo prazo, pode ser a causa de um aumento progressivo no peso e no temido efeito rebote.
Restringir a ingestão de alimentos e levar adiante comportamentos das dietas milagrosas, elevam consideravelmente os níveis de cortisol no organismo, hormônio que sinaliza o nível de estresse.
Além disso, a produção de cortisol, é o nível de estresse superior e com a dieta devemos conter as calorias.
Assim, além de insustentáveis e desagradáveis são essas dietas, você tem mais um motivo para ficar longe delas.
As dietas milagrosas podem nos estressar e isso pode levar a uma sensação de mal-estar, menos defesas e mais doenças, bem como aumento de peso e de gordura corporal ao longo do tempo.