A obesidade infantil é um problema cada vez mais crescente no mundo. Já não são apenas os adultos da família aqueles com um índice de excesso de peso, mas também as crianças se juntaram a crescente epidemia de obesidade.
O problema da obesidade, além do aspecto estético que traz, especialmente em crianças, que são muitas vezes alvo de críticas e piadas por excesso de peso, também pode causar hipertensão e a diabetes 2, doenças que, previamente, estavam relacionadas apenas a adultos de uma certa idade.
Se alguém em sua casa ou seu filho está acima do peso, você deve saber que é hora de assumir um papel ativo em sua condição, sem julgamento ou ressentimento. É um problema que você pode enfrentar em família.
Pesquisadores de medicina infantil descobriram que as melhores maneiras de ajudar uma criança obesa na família são estas:
Não encare o problema de seu filho unicamente como seu
Não se culpe e tente resolver este problema sozinha. Inclua toda a sua família no processo de perda de peso, afim de não enfatizar que a criança tem um problema.
As refeições devem ser um evento familiar saudável
Procure sempre servir as refeições à mesa. Evite fast food e jantar à noite em frente à TV. Isso ajudará a melhorar a comunicação e fazer com que todos estejam mais conscientes do que estão comendo.
Incorpore o exercício como uma atividade familiar
Não faça exercícios apenas como um dever, mas como uma diversão em grupo e que pode começar com algo tão simples como uma caminhada depois de comer. Você pode adicionar mais atividades físicas nos fins de semana que envolvam toda a família.
A ideia é encontrar atividades que reúnam a família, uma alimentação saudável e vida ativa. E acima de tudo que isto seja um divertimento, não uma punição.