Neste vídeo você vai ver como aumentar a massa muscular ou massa magra do seu corpo, através de uma alimentação saudável e atividade física. Muitas pessoas hoje em dia sofrem também porque estão muito abaixo do seu peso ideal, não só pela questão da saúde, mas também por estética. Ser muito magro têm se tornado um problema bastante complicado para muitos em nossa sociedade atual. Tanto para homens como para mulheres.