Muito se sabe sobre as incríveis propriedades de emagrecimento atribuídas a alcachofra, no entanto, este vegetal tem muitos outros benefícios. Veja alguns.
Benefícios da alcachofra
Combater o colesterol: alcachofra é um alimento que vai ajudar a combater o colesterol ruim e, por sua vez, aumentar o bom colesterol. Isso ajuda a evitar problemas de pressão arterial e arteriosclerose.
Melhora a digestão: é um vegetal muito interessante que tem propriedades digestivas, portanto você pode consumi-lo a qualquer momento.
Diminui a dor abdominal: se está com dor na barriga, constipação ou náusea, a alcachofra é um alimento que você deve incluir na sua dieta, uma vez que não só alivia a azia, mas pode vir a regular todas estas doenças, especialmente se for consumida crua.
Tem propriedades diuréticas e depurativas: alcachofra ajuda a eliminar líquidos do corpo. Por esta razão, muitas dietas incluem alcachofra em seu plano de alimentação.
Gera saciedade: outra motivo para este alimento ser altamente indicado por nutricionistas a incluí-lo em dietas, é por ela controlar o apetite e gerar saciedade. Por outro lado, sendo um alimento com propriedades diuréticas, ajuda a perder peso.
Se você quiser colher todos os benefícios da alcachofra, consuma-a de preferência crua, já que aproveitará melhor seus benefícios e propriedades.