Hoje, oferecemos-lhe uma lista de alimentos que aumentam a fertilidade feminina, por isso, se você está tentando engravidar, não pare de ler este artigo, dentro de 9 meses será mãe!
Alimentos para aumentar a fertilidade
Caldo de osso
Pode até parecer com uma receita da avó, mas certamente é muito eficaz, se trata de fazer uma sopa com caldo de ossos de galinha, para o qual você deve adicionar algumas gotas de vinagre, a fim de manter os nutrientes dos ossos.
Fígado
Deve comer fígado uma vez por mês e ver o aumento de nutrientes da mesma forma que se comesse carne diariamente.
Óleo de fígado de bacalhau fermentado
Ele é altamente rico em vitamina D, se você consumi-lo não necessitará de mais suplementos e terá uma gravidez saudável.
Comer mais vegetais
Comer vegetais é essencial em qualquer dieta, especialmente aqueles que são verdes. Estes fornecem muitos nutrientes e tornam sua dieta mais deliciosa e natural.
Bebida láctea
É altamente recomendável incorporar-lo a uma dieta para aumentar a fertilidade, porque contém bactérias benéficas que permanecem durante um longo tempo no organismo, combatendo os germes nocivos no intestino.
Salmão
Como sabemos, consumir salmão aporta grandes e necessárias doses de ômega 3, da mesma forma, é muito necessário para aumentar a fertilidade.
Bebidas que aumentam a fertilidade nas mulheres
Chá de framboesa
Você pode começar a beber agora e também durante a gravidez, já que tem propriedades que fortalecem o útero.
Chá de urtiga
É ótimo para ativar as glândulas supra renais e restaura o sangue do corpo, mas é recomendado adquiri-lo em uma loja especializada em chás naturais, pois não é aconselhável usar a planta para fazer a bebida em casa.