Uma das doenças que mais preocupam os homens é o câncer de próstata, e é uma doença que pode afetar qualquer pessoa. A prevenção é necessária e é uma das armas mais eficazes que existe para ela. Comer uma dieta bem equilibrada é necessário e, portanto, O Alimentos Saudáveis ira mostrar alguns alimentos que irão nos ajudar a evitá-la.
Fornecer o corpo com os antioxidantes necessários é essencial quando se trata de prevenir doenças como o câncer, e neste caso, será essencial. Isso simplesmente seguir hábitos saudáveis, como esporte, comer alimentos saudáveis e evitar álcool e cigarro.
A importância de licopeno
Em relação ao câncer de próstata, não existem alimentos que faltam como o tomate. Historicamente tomate tem sido associado com a prevenção de câncer da próstata, é que contém grandes quantidades de licopeno, que é responsável por dar a cor vermelho do característico. Precisamente esta substância é responsável por proteger as células da próstata, evitando a deterioração.
Outros alimentos que devem figurar na dieta na prevenção do câncer de próstata por causa de seu alto teor de licopeno são cenoura, melancia, goiaba e mamão, entre outros … Esses alimentos não possuem tais quantidades elevadas como tomate, mas eles são uma boa ajuda para alcançar melhores níveis desta substância no corpo e melhorar a proteção celular nesta área.
Reduzir testosterona para prevenir o câncer de próstata
Outros vegetais como repolho, couve-flor e brócolis são tão benéficos na prevenção deste e de outros tipos de câncer porque eles contêm uma substância conhecida como sulfofafano que atua diretamente sobre as células. Especificamente, não é reparar os danos causados por agentes externos e melhorar a condição e a vida deles. Para isto é preciso acrescentar o seu conteúdo na semente de linhaça ajudando a controlar a testosterona.
É esta redução da testosterona é também produzido por alimentos, tais como legumes ou de soja. Especialmente este último contém quantidades elevadas de isoflavona, que ajuda a reduzir os níveis de testosterona e, portanto, evitar o aumento da próstata que pode acabar deparando em desconforto e doenças como o câncer.