Saber escolher os alimentos que te ajudam a limpar seu corpo não significa seguir uma dieta restrita, em que certos alimentos representam um pecado capital. Significa conhecer seu organismo e o que necessita para que possa se sentir bem.
Feita essa declaração, você conhece os alimentos mais indicados para purificar seu organismo e se libertar das toxinas? Se ainda não, siga lendo que a seguir irei te mostrar quais são os que promovem uma efetiva desintoxicação e o porque.
Desintoxicação: 9 alimentos que limpam seu organismo naturalmente
#1 Maçãs
A fibra dessa fruta ajuda a eliminar os componentes nocivos que em muitas ocasiões estão ligados a outros alimentos que vão se acumulando em seu corpo em forma de gordura e outros.
#2 Alcachofras
Esse alimento contribui na produção natural de bílis porque contém vitamina C, K, antioxidantes e 10 gramas de fibras por unidade.
#3 Aspargos
Os benefícios dos aspargos são grandiosos: esse vegetal te ajuda a reduzir o estresse e funciona como um diurético natural, por isso que é ideal para eliminar as toxinas de seu organismo e prevenir a retenção de líquidos.
#4 Manjericão
Além de ser delicioso e dar um toque especial a cada refeição, favorece a eliminação de químicos no sangue e a aceleração do seu processo metabólico, promovendo também uma queima maior de calorias.
#5 Brócolis
Esse vegetal é muito útil no processo de transformação de toxinas e sua eliminação de forma natural. O brócolis tem ferro e proteína o que ajuda a combater a anemia e pela presença de vitamina C, betacaroteno, vitaminas e outros minerais fortalecem o sistema imunológico.
Tem altas quantidades de sulfato e ingerir este tipo vegetal ajuda remover as toxinas do sangue.
#7 Repolho
Uma boa dose de repolho ajuda a ativação de duas enzimas cruciais para a desintoxicação do corpo. O repolho contém glutamina, um aminoácido com propriedades anti-inflamatórias no organismo e é recomendada para o coração e o sistema circulatório.
#8 Cenouras
É um dos vegetais com maior poder desintoxicante de todos. Além disso possui grandes quantidades de vitamina A, fortalece a saúde cardíaca e potencializa a função imunológica do corpo.
#9 Limão
Os cítricos no geral possuem um papel chave na expulsão de toxinas, e o limão se destaca pela sua alta concentração de vitamina C, promovendo uma desintoxicação geral e equilibrando o pH do sangue.
Seguramente, muitos desses alimento já fazem parte da sua alimentação diária. Agora poderá consumi-los com maior frequência visando ter uma saúde impecável!