Sempre me disseram que a vitamina C é importante para evitar os resfriados. Minha mãe me dava sempre laranjas durante o inverno e acredite ou não, me mantinham com a saúde de ferro! Nunca me resfriava nem nada parecido. Não sei se foi porque ela leu em algum lugar que a vitamina C era excelente […]
Que as vitaminas A, B e C são importantes para o bom funcionamento do nosso corpo você já sabe, mas você conhece os benefícios da vitamina K? Não há problema pois nós do Alimentos Saudáveis iremos te contar todos os benefícios e quais são os alimentos ricos nessa vitamina.
No vídeo de hoje aprenda a fazer um suco super refrescante a base de frutas cítricas e garanta sua dose diária de Vitamina C de forma rápida e deliciosa. +7-3
O kiwi é uma fruta que vem ganhando força no consumo diário dos brasileiros e nós do Alimentos Saudáveisiremos mostrar todos os seus benefícios para a saúde. 00
A vitamina C faz muito mais do que fortalecer o sistema imunológico. Além disso, promove o crescimento celular, promove uma boa circulação e, geralmente, ajuda o corpo a se desenvolver e ser mantido em perfeito estado. Por todas estas razões, a deficiência deste nutriente pode se tornar um problema grave. Então, hoje nós queremos mostrar […]
Muitas vezes pensamos que, por ser saudável, podemos comer até nos saciar. E a realidade é que, no mundo da alimentação tudo pode te prejudicar se você comer em excesso. Assim como não há comida livre, ou seja, não há realmente um alimento natural que não contém calorias, há muitos alimentos naturais que podem te […]
Nós sabemos que a vitamina C é um antioxidante forte que diminui o risco de infecções e doenças que sofremos, bem como, o que aumenta a absorção de ferro e cálcio na sua utilização, mas e se sua dieta está em falta de vitamina C? Em primeiro lugar, temos mais o risco de doença de […]
A vitamina C é um micronutriente importante para o organismo e é necessário em quantidades de 75 a 90 mg por dia para mulheres e homens, respectivamente. Estes montantes não são difíceis de superar, especialmente nos grandes consumidores de frutas e legumes são crus. Então, se você consome muita vitamina C pode prejudicar a saúde. […]
As couves são um grupo de vegetais que têm um aroma forte e sabor devido ao seu teor de compostos de enxofre, mas também são ricos em cálcio, potássio e vitamina C, que não deve ser desperdiçada em nossa dieta. Dentro do grupo das couves encontramos a couve branca, couve crespa ou encaracolada, couve roxa, […]