refeições para o verão

Alimentos para o verão

Primeiro, durante o verão, precisamos de refeições que nos permitem ficar melhor hidratados, ainda mais se gastarmos um tempo considerável ao ar livre, na praia ou na piscina, onde ficamos inadvertidamente expostos ao calor e a atividade física. Nestes casos, nada melhor do que seguir uma dieta baseada em frutas e legumes da época. Com […]

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