reduzir ansiedade

Alimentos para combater a ansiedade

A ansiedade pode manifestar-se em um grau leve, que podemos controlar, ou fora do nosso controle e produzir sintomas como dores de cabeça, dificuldade de concentração, irritabilidade, insônia, entre outros. Se a ansiedade é muito forte, o uso de remédios para controlar pode ser necessário. Quando não é, podemos incluir na dieta alguns alimentos que […]

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