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Alimentos recomendados a consumir no verão

Alimentos recomendados a consumir no verão

Com a chegada do verão, a nossa dieta deve ser diferente, porque com o calor, o corpo necessita de mais luz e refeições frescas. Ou seja, precisamos de menos calorias e mais hidratação. O Ministério da Saúde lembra que frutas e vegetais são os alimentos ideais para esta temporada por seu alto teor de água, […]

Iogurte desnatado um aliado antiobesidade

Iogurte desnatado um aliado antiobesidade

O cálcio, especialmente os de leite, como iogurte, tem um efeito “antiobesidade” ao impedir a acumulação de gordura sem controle nas células adiposas. Portanto, recomenda-se tomar um iogurte por dia, enquanto uma dieta com baixo teor de calorias é seguida. Isto é importante, porque produz uma maior perda de gordura corporal, especialmente no abdômen. Lembre-se […]

Dieta da alface

Dieta da alface

Na verdade, esta é uma das várias versões que já existem na dieta de alface. A alface é um vegetal prontamente disponíveis que pode até mesmo nos crescer no jardim da nossa casa. A alface em si é um diurético natural e ajuda-nos a melhorar muito a nossa digestão evitando a constipação. Entre as suas […]

Seis alimentos que devemos eliminar da dieta

Seis alimentos que devemos eliminar da dieta

Comer saudável e eliminar da nossa dieta aqueles alimentos que não nos beneficia pode ser um bom começo para esquecer os excessos do verão. Assim, enumeramos seis alimentos que devemos remover de nossa dieta e dá uma série de dicas para comer melhor e perder peso. E tudo sob o mesmo lema: sempre ouvir o […]

O regime anti-colesterol

O regime anti-colesterol

Confrontado com o aumento do colesterol no sangue fazer uma dieta anti-colesterol é a primeira atitude a tomar. Isto irá reduzir o colesterol e diminuir o risco cardiovascular. Para algumas pessoas, a dieta anti-colesterol será suficiente para atingir a meta, mas por outro tratamento médico é necessário. Um sistema pode ser reduzido de 10 a […]

Os benefícios da natação

Os benefícios da natação

A natação é um esporte muito completo que coloca para trabalhar todo o corpo e desenvolve a resistência muscular. Natação exercita a maneira de respiração harmoniosa e o pulmão. A natação permite as articulações descarregue o peso corporal. A natação é um esporte que acalma e relaxa. Praticar de 1 a 2 sessões por semana. […]

Conselhos e alimentos para emagrecer

Conselhos e alimentos para emagrecer

Você tem que começar dizendo há próprios alimentos têm efeitos. Os alimentos de emagrecimento ou que ajudam a “queimar” ou “dissolver” a gordura. para falar com propriedade teríamos que falar de alimentos adequados para dietas para o seu baixo teor calórico e outras propriedades que permitem a perda de peso. No entanto, existem alimentos que […]

Suco de gengibre com limão acelera a perda de peso

O chá de gengibre com suco de limão é uma aposta certeira para quem quer emagrecer! O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias. Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas. A combinação é um potente diurético natural!